中国教育在线浙江站讯（通讯员 王露 实习编辑 叶晨曦）每年的5月8日是世界微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日。希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。为了庆祝世界微笑日，大成岳家湾实验学校举行了“满足你的微笑”的系列活动。

　　活动一：微笑清单

　　你希望在校园里完成什么愿望？机会来啦。

　　为了庆祝世界微笑日，学校发起“满足你的微笑”的活动，请写下你们希望在校园里实现的愿望，今天中午学生会的同学会来收集大家的愿望清单，汇总以后，明天将在学校满足你的愿望！绽放你的微笑！

　　活动二：微笑见面礼

　　微笑是无声的问候，是最美丽的语言，是每个人最美的见面礼。学校呼吁同学们明天进校门时，给老师一个微笑、给同伴一个微笑；也呼吁老师们，进班级时，给学生一个大大的微笑。让我们用微笑作为见面礼，洗涤烦恼，传递喜乐。

　　活动三：微笑练习

　　经调查研究，皱一下眉头需要牵动20块肌肉，而笑一笑只需要牵动13块肌肉，由此可见，笑一笑可以延缓衰老。微笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环，起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。

　　现在请大家跟我们一起做一下“微笑练习”。

　　1.调整坐姿，自然呼吸。

　　2.呼气，将腹部收紧，尽量拉向脊柱。

　　3.吸气，一边呼吸，一边将腹部放松，让气体将腹部充满，然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面，比如一望无边的草原、海上日出等)

　　4.呼气，嘴角逐渐放松，进而整个面部都放松。

　　5.从头开始多做几遍。

　　活动四：放大微笑

　　同学们在操场上摆出一个微笑的脸，放大微笑，传递亲切，营造温馨和谐的校园氛围。

　　世界微笑日，让我们嘴角上翘，我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处。在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。这样美好的特权，何必吝啬！