中国教育在线浙江站讯 （记者 陈显婷 通讯员 房敏婕 厉仪 摄影 殷柴夫） 近日，在浙商大下沙校区，数位女子身着雅致旗袍，款款走在银杏林下、情人长廊里、百年校庆纪念门前，吸引了不少师生们的目光。你没有穿越，这是浙商大形体课老师们的旗袍秀——你能想象吗？仅仅在两个月前，她们中有的为产后身材走样而烦恼，有的因长期久坐不动而亚健康缠身，完全跟自信走秀不沾边。然而，这一切的改变，就源自浙商大工会为女教师开设的形体班。

　　每周两次课，体育老师为零基础学员科学授课

　　“正常站立,记录三围，互相拍照发群里，再把你锻炼的目标私信我。”浙商大体工部专职教师袁萌萌是形体班的授课教师，她既有在悉尼大学进修的经历，又有十几年的舞蹈经验，因此，学校工会成立形体班之初就让她来给女老师们授课。本学期是她带的第二个形体班。

　　这个形体班每周两次课，对报名者无舞蹈基础要求，全校女教师都可报名，由于每期只有30个名额，报名时大家还要拼手速秒抢。面对一大批零基础、身材走样的中年女老师，袁萌萌第一节课就让穿紧身衣的老师们面对镜子站直，从不同角度拍照，正视自己的体态问题并拟定各自的锻炼目标

　　“初来的老师，大多抱着减肥的心态。我再三告诉大家，减重不是最重要的，重要的是通过有针对性的锻炼找回健康的生活习惯，有了健康，美自然来了。”袁萌萌告诉记者，老师们因为职业习惯常常忽视了正确的站姿坐姿，久而久之形成了颈部前倾、含胸驼背、腹部脂肪堆积等肉眼可见的不良状态，影响整个人的精气神。

　　从芭蕾到拉丁，有人两个月腰围减了12厘米

　　9月底开班，每个人把体重、三围记录下来；每周一和周三的晚上，每节课一小时，袁老师先带领大家练习某个舞种的基本舞步，再进行体能加强练习。尽管杭州已入冬，在浙商大健身房里，平时给别人上课的老师们都化为认真的“小学员”，认真地模仿着袁萌萌的示范动作。往往才上了小半节课，老师们的衣服就被汗水浸湿。

　　“以前总以为中年发福很正常。结果今年体检报告第一次出现超重警示，医生说，到了一定年纪再不管住嘴迈开腿，‘三高’就容易找上门。我试了好些减肥方法没什么效果，直到参加形体班。”年过四十的方老师第一次做平板支撑时，不到5秒就趴下了；头几次上课，她体力跟不上节奏急得满头汗。

　　对此，袁老师鼓励她，除了上课，每天在微信群打卡，平板支撑从5秒慢慢坚持到60秒，家务太多时间不够，就坚持每天跳绳1000个。“上了两个月的课后，同事认为我的变化很大。我最近到医院做了体检，体重、体脂回到了正常水平，腰围减了12厘米。感谢袁老师！”

　　创意旗袍秀，展示女教师的健康与自信

　　舞蹈是一种静中有动、动中有静的健身方式，面对大多数学员年龄较大，并且在舞蹈方面没啥基础的情况，为增加课堂趣味性，袁萌萌把数个舞种与不同风格的音乐相融合进行教学。她用中国风的《大鱼海棠》电影音乐教大家跳拉丁舞；用电视剧《西游记》插曲带大家模仿维密天使走台步；用强劲的外文歌领大家做肌肉训练，还有多首世界名曲为芭蕾把杆练习做伴奏……大家开玩笑说，如果可以拷贝，首先要拷萌萌老师的全套动作，再把她手机里的音乐库也打包拷走。

　　学习有收获，学习成果怎么展示？袁萌萌想到了旗袍秀。“旗袍是中国特有的传统服饰，也是显示女性正确形体的最佳服饰。是时候让大家拿出自信展示美了。”袁萌萌的想法一出，就得到了老师们的响应。报名的老师们自行化妆，校友殷柴夫提供服饰道具，在冬日的暖阳下，在浙商大具有标志性的文化景点中，这场女老师为主角的旗袍秀诞生了。

　　校摄影协会的老师们纷纷举起“长枪大炮”，不少路过的师生也不由得举起手机拍摄。“当旗袍遇上浙商大，真好看！”袁萌萌说，形体练习帮助女老师收获了健康和自信，浙商大形体班下学期还会开下去，争取帮助更多的老师。