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网课疲劳?观成实验学校有一份“礼物”让你精神焕发!
2020-02-17 16:35:00
中国教育在线浙江站
亲爱的观成学子、老师、家长:

  大家好!

  2020年的寒假注定是一个特殊的假期,新型冠状病毒引发的肺炎成为我们最为关注的话题。我们被迫宅在家里,我们被迫将线下学习挪到了线上,网上学习成为我们的日常。然而,全情投入网上教与学的同时,也别忘了日常的运动。虽然我们没法在操场上撒欢“跳兔子舞”“跑1000米”,但在家中我们依然可以坚持室内的居家锻炼,促进健康,保持积极的心态!

  今天,学校为宅家的老师、同学和家长们准备了一套“体能操”。倡议大家伴着视频音乐,跟着帅帅的赵彦杰老师,一起运动!倡议大家 ,上、下午网课大课间各运动一次。此外也倡议大家,根据自身情况进行相应的自主体育锻炼,让我们每天运动起来!

  杭州观成实验学校校长 李洁

  2020年2月

动作演示请戳→室内体能操练习

居家锻炼小贴士

适宜热身,准备活动不能少!

注意安全,爸爸妈妈要监护!

运动适量,微微出汗为最佳!

结束锻炼,拍拍抖抖能放松!

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