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听涛小学开学第一课：蹲下看见自己 站起拥抱新学期
我是副校长，但我更愿意成为你们的心理老师。开学第一课，不讲道理，只做游戏。”黄冰如老师的开场白亲切简短，把话筒变成了‘游戏召集令’。全场第一个指令‘向前看——齐’”，两千多名学生迅速调整间距，双手前平举，手指恰好不碰到前面的同学——一个简单的动作，不经意间让孩子们感知到了‘边界’与‘尊重’。
大风吹：没有标准动作，只有“我的动作”
“怎么蹲都可以，全蹲、半蹲、单膝跪地、侧蹲……只要自己觉得舒服、稳当，就是最好的姿势。没有‘标准动作’，只有‘我的动作’。你的身体你做主，不用看旁边的人，勇敢做自己。”
八轮“大风吹”依次吹过：“今天早上有点紧张的同学”“暑假里想念同学的人”“担心新学期功课会变难的同学……”每一次起立，孩子们环顾四周，发现和自己有相同感受的人原来这么多。
“这些情绪大家都有，你不是一个人。”这句话让很多孩子紧绷的肩膀松了下来。在心理学视角里，这种“普遍性”的觉察本身就有疗愈作用——当孩子意识到自己的感受是正常的，焦虑就已减轻了一半。
风雨同行：从“我不怕”到“一起扛”
“风雨同行”将活动推向高潮。黄老师教大家三个动作：“微风”时身体轻轻摇摆，控制幅度不碰到任何人；“大雨”时击掌3次，齐喊“我不怕”；“暴雨”时原地跳5次，齐喊“我们一起扛”。
“微风吹向你们——”两千多个身体同时晃动，像一片树林在风里摇曳，却无一人碰到旁边同学。“大雨淋向你们——”击掌声如雷，口号震天。“暴雨袭向你们——”跳跃声让操场微微震动。
“声音越齐，力量越大。一个人扛很重，大家一起扛就轻了。”孩子们在身体力行的体验中，自然理解了“同伴支持”的力量。
班级旋风：被喊出班号的那一刻，我属于“我们”
“班级旋风”挑战让团队凝聚力变成具身体验。“微风吹向601班”——601班全体迅速做出“微风”动作，齐声喊出口号，动作整齐，声音洪亮。“大雨淋向403班”——回应干脆利落，二年级小朋友稚嫩的口号同样充满力量。
没有被点到的班级安静观察，热烈鼓掌。“会欣赏别人，也是一种了不起的能力。”一句话教会孩子如何做一个“好的旁观者”，而好的旁观者，正是未来好的合作者。
三个游戏，三份礼物——“大风吹”教会孩子接纳自己的不一样；“风雨同行”让孩子懂得依靠同伴；“班级旋风”让孩子找到“我们班”的归属感。而贯穿始终的“动的时候也想着不要碰到别人”，则是对生命最朴素的尊重。
活动最后，两千多名学生双手举过头顶、挥舞双手和新学期打招呼，齐声高喊：“新学期，加油！”声音响彻操场。
从“蹲”下到“站”起，从“我不怕”到“一起扛”，从“我的身体”到“我们的班级”，听涛小学用一场有心理学底色的“开学第一课”，让学生在身体里记住了比课本更重要的东西。“具身认知”式的心理团辅，让抽象的心理品质变成可感的身体记忆——自由与边界的平衡、自我与同伴的联结、独立与归属的统一。当教育的语言从“听我说”变成“跟我做”，成长便悄然发生了。
（责任编辑 吴文建 陈显婷）
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