中国教育在线浙江站讯 （记者 陈显婷 通讯员 陈胜伟 霍婷婷）“晚上下课一起去刷咕咚吧”“你咕咚还有几次没跑啊”“你已经跑步2公里，用时11分33秒，休息一下吧！” 每天晚上8点前后，浙江农林大学东湖操场上，都能看到不少拿着手机跑步的学生，他们个个汗流浃背，彼此之间都在交流跑步的事，手机发出的语音也是此起彼伏。

　　从2014年9月开始，结合互联网、大数据，浙江农林大学在国内率先使用跑步软件，面向低年级学生开展长跑运动计划。学校希望借助手机跑步APP，监督引导更多学生走出寝室，走下网络，走上操场。一开始，操场上大多是为完成任务而参加跑步的学生，而如今越来越多的学生爱上跑步，几乎每天晚上，浙江农林大学的几个操场上都有数千人在跑道上、校园里奔跑。

　　根据浙江农林大学学生体育锻的有关规定，全校一二年级学生都要参加跑步训练，目前每个同学每个学期至少跑步30次，每次跑2公里，并且用手机运动软件记录自己的运动情况。为了锻炼学生的耐力，提高综合素质，学校对跑步的速度也做出了要求：速度要在每公里6分30秒以内，也就是说，要在13分钟以内跑完两公里。

　　起初，同学们并不是很适应这样的运动模式，带着手机跑步在一定程度上也会影响运动的质量，但在另一方面，这样的模式更好地促进同学走出寝室锻炼身体，运动软件可以实时记录同学们跑步的路线、距离、速度等，不少同学认为实时记录运动数据让他们跑步的时候心里更有数，更有成就感。如今，学校的运动计划已经坚持了四年多，在这四年多里，学校不断调整计划方案，女生由原来的只需要跑1.5公里，变成和男生一样的2公里，提升了学生的整体素质

　　对于不少浙江农林大学的同学来说，“咕咚”等跑步软件可能是他们在大学里遇到的第一个障碍，特别是平时缺乏锻炼的学生对此苦不堪言。与此同时，大部分同学还是自觉地完成每一次锻炼，汉语言文学专业的胡艳萍同学说：“我觉得学校的运动计划挺好的，毕竟大学里还是需要锻炼的，我每次都会坚持跑完，身体是革命的本钱，好的身体对以后考研考公务员都有帮助。”

　　对此，不少同学也深有体会，理学院的裘银伟同学说：“虽然一开始很抵触跑步，但是坚持两个学期后发现，身体素质的确会好很多，比如耐力比之前好多。现在每学期体测800米的成绩都在上升，慢慢地也体会到了学校的良苦用心。”

　　据浙江农林大学体军部提供的信息显示，借助运动手机软件开展的运动计划，不仅增强全校学生的爆发力、耐力、心肺功能以及同学们的身体素质，也培养了学生的毅力和信心。最让老师们高兴的是，学生体测成绩得到了迅速提高，通过实施手机APP实施运动计划，该校男生1000米体测平均成绩提高了5.7％，女生800米提高了8.3％。

　　浙江农林大学体军部主任冯祎中表示，跑步不仅能够锻炼学生的身体，同时也是对学生“诚信”“吃苦耐劳”和“积极向上”等精神的培养，对学生综合素质培养作用明显。近两年，学生体质测试数据也表明，大部分学生的身体素质提高得益于此活动的开展。通过咕咚运动的开展，减肥的同学也从个案变成了群体，减肥在五、六十斤的同学达到几百人左右。

　　“以前可能会觉得跑个几公里是一件非常吃力的事情，但是慢慢地你会发现，你已经爱上跑步了。”是很多借助手机APP参加运动计划的同学的真实感受。如今，浙江农林大学的这一做法吸引了全国数十所高校的学习，越来越多的高校开始尝试利用手机APP监督引导学生参与跑步锻炼，进一步提升当代大学生的身体素质。