中国教育在线浙江站讯（记者 陈铠奕）记者从上城区教育局了解到，上城区2019学年第一学期中小学期末考试时间定啦！

上城区中小学期末教学质量监测时间：

2020年1月9日-1月10日

寒假时间：

2020年1月17日学期结束

1月18日寒假开始

2019学年第二学期开始时间：

2020年2月9日报到注册

　　期末复习，送家长和孩子几个好建议！

　　又到一年期末时，不少家长不知道这个时候该帮孩子做些什么，要么什么都不管，把希望都寄托在老师身上；要么管得太多，干扰了孩子复习的状态和节奏。如何在期末来临前提高成绩呢？看看下面这些建议。

　　复习有3怕

　　·无重点

　　期末复习，最怕没有重点地复习。重点复习有两点：课本知识和自己的薄弱方面。万变不离其宗，无论试卷考什么，内容都是以课本为主，所以好好复习课本上的知识。复习阶段，最好不要做额外知识内容。有些孩子平时觉得自己还可以，但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做……于是便重新开始复习，一旦考试必然大脑乱作一团，原来会的知识也记不起来了。所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想，要有一个平常心：现在是复习已掌握的知识的时候，而不是再学习新知识的时候。

　　·错方法

　　最后复习，如果用错方法，再努力也是无效的。有些家长让孩子在复习时拼命抓紧时间，可谓是分秒必争，甚至挑灯夜战，这很有可能使孩子陷入身心疲劳，还会使孩子思维不清晰。

　　·乱练习

　　有些家长觉得复习就是做题，难度越大越好。考前会让孩子刷题，做试卷。其实不然，做难题至少有三方面的负面影响：影响孩子的自信，产生消极的心里暗示，自己吓唬自己；打乱孩子的思路，知识是成体系的，理解了才能运用；耗费大量精力，使孩子得不到适当的休息。

　　家长怎么做？

　　·引导孩子主动设立目标，对自己的承诺负责

　　好的考试目标，必须符合孩子的学习能力，并且付出一定努力才能实现，这样才会起到激励作用。孩子比家长更了解自己，他们自己制定的考试目标，往往更符合实际。聪明家长首先要做的，就是与孩子共同探讨，引导孩子设立一个“努力一把能实现”的目标，达成共识。目标不一定体现为分数或者名次，也可以是“比上次考试有进步”“原来的弱项得到提高”等更有针对性的目标。家长要告诉孩子，既然自己做出了承诺，就一定要对此负责，激发孩子的责任心和主动性。

　　·有效沟通，帮孩子提升自信心

　　许多家长平时工作忙，不太了解孩子的学习情况。到了期末复习阶段，聪明家长会格外重视与老师的沟通合作。其实不只是与老师沟通问孩子的成绩好坏，与孩子的沟通也很关键。不少孩子平时学习不错，考试却总是发挥失常，多半是因为心理因素。孩子的自信心是影响考试成绩的重要因素，家长要避免在孩子面前提及分数、名次的问题，更多关注和强调孩子努力的过程，了解孩子复习的情况和面临的实际问题，例如有什么困难，需要什么帮助等。

　　·以身作则，为孩子创造良好复习环境

　　多数家长由于文化水平和个人时间有限，在孩子复习功课时帮不上太多忙。但是，家长可以通过自己的努力，为孩子在家复习创造一个良好的环境。家长要成为孩子的榜样。孩子复习时，家长最好停止娱乐活动，可以选择与孩子一起读书，营造一个全家一起学习的氛围。引导孩子劳逸结合，生活有规律。家长要避免孩子过于劳累，复习阶段，也要给孩子留出休息的时间。注意孩子饮食健康。复习阶段，不宜给孩子过度“改善伙食“，这可能会引起身体的不良反应。只需保持原来的饮食习惯即可。

　　孩子怎么做？

　　那作为家校共育的核心——学生来说，这个阶段又该如何具体有效利用时间？为期末考试做好万全的准备呢？一起来看看！

　　·以教材为主

　　无论怎样的试卷，怎样的题目，都有一个基石，那就是教材。所有的题目都万变不离其宗。在复习的过程中，孩子必须牢记一点：教材是复习的阶梯，是复习的重要工具，是最重要的参考资料。基础不扎实，却猛看各类参考书，或是做各种很难的练习题，不但浪费了时间，效果还不会好。所以，孩子必须回归根本，回归教材，以课本为主线，把教材上基本的定义、公式、例题、规律弄清楚，打好基础，并灵活运用。

　　·由近及远地复习

　　很多同学在复习时，往往会从头开始，先复习最先学的知识，由远及近地复习。很多人在做一件事的时候，往往刚开始都冲劲十足，慢慢地就疲软了。由远及近地复习策略，尤其是随着内容越来越难，很容易产生疲倦感，可以试着从后往前地复习。因为后学的知识，往往是对前面知识的综合，常常牵涉到前面的知识。由远及近地复习，可以使前后知识联系起来，两者都加深印象。而且，如果在复习后学的知识时，遇到以前学过的没有掌握牢固的知识，就可以在向前复习的过程中再重点巩固。

　　·充分利用错题集

　　有一位资深老师说过：“做十道新题，不如做一道错题。”试卷中真正很难的题目，也就占10%~15%左右，不会做影响不大，因为很多同学也不会。但是，以前考过的那些题，有心的同学基本不会出错，如果你家孩子仍然出错的话，差距就这样拉开了。因此，期末复习的过程中，孩子们一定要拿出一定的时间重新去温习错题集。

　　首先把做错的题，再重新完完整整地做一遍。做完之后对照答案，看看自己还存在哪些问题和漏洞。如果答案正确，那么久将这道题划去，不必再浪费时间。如果再次做错，那就要仔细分析自己为什么会做错，是因为粗心大意，还是因为学艺不精，一点思路都没有，又或者是题目非常难。了解了自己犯错的类型，再对症下药，请教同学或老师，及时进行修改和纠正。

　　·选择合适的时间背诵记忆

　　这一点适用于语文、英语学科的复习。语文和英语需要大量的背诵记忆，而背诵是有技巧的，死记硬背行不通。在人脑记忆的三个黄金时段进行背诵，效果会事半功倍。

　　早上6-7点，大脑经过了一夜的休息，正处于学习效率的高峰，孩子最好利用这一段时间背诵一些难记但是又必须记住的知识。下午18点钟，孩子可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象，同时也是整理笔记的黄金时机。晚上9点左右是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。孩子可以躺在床上像放电影一样回放当天所复习的知识，加强巩固。

　　预祝上城学子都能取得满意的成绩！