教育在线
传承中医药文化 赋能健康成长 杭州市澎博小学开启健康第一课
当体重秤上的数字被认真对待时，一堂关于成长的健康课，就在杭州市澎博小学悄然展开。近年来，学校持续推进健康校园建设，积极营造有利于学生健康成长的环境。近日，澎博小学依托中医场馆开展中医药文化科普活动，利用“惊喜星期一”等活动载体，向学生介绍常见中药材知识。
学校邀请中医馆医生走进校园，为学生开展把脉、面诊等健康体验活动，并组织师生练习八段锦，引导学生在传统养生运动中强健体魄。还设置中医药健康阅读角，配备中医养生、健康科普类书籍，让学生在阅读中了解健康知识，感受中医药文化的魅力。
上学期，学校聘任彭埠街社区卫生服务中心王军主任医生担任健康副校长，为学校健康工作提供专业支持。本学期初，学校举行健康副校长聘任仪式，杭州市澎博小学党委书记、校长杨灿云为杭州市儿童医院主治医生洪佳莉颁发健康副校长聘任证书。一纸聘书，承载着责任与期许，标志着专业医疗力量持续融入校园健康育人体系。两位专家围绕中医健康理念、减脂饮食、减脂餐训练营及家校协同开展学生体重管理等内容进行了专业指导，为学校进一步完善学生健康促进工作提供了有力支持。
在此基础上，学校近日开展学生减重大赛活动，引导学生树立健康意识，养成科学运动、合理饮食的良好习惯。
行动开始前，学校组织全体学生进行身高、体重测量及BMI筛查，重点关注体重偏胖的学生群体；同时向家长征集参赛知情同意书，鼓励学生自愿参赛、积极报名。哪些孩子需要更多关注，学校心里有了一本“明白账”。
学校邀请专家到校，为同学们带来一场营养与健康专题讲座，帮助孩子了解科学饮食与体重管理知识，把道理讲明白、讲透彻。 校医为参赛学生发放《校园营养餐科普手册》和《中国居民膳食指南》，并重点推介科学的“211减重餐盘”理念：每餐主食占1/2，如杂粮米饭；优质蛋白占1/4，如鱼肉蛋奶豆；蔬菜占1/4，以深色蔬菜为主。同时建议每天喝奶300毫升，帮助孩子建立“吃得对，长得棒”的饮食观。
针对孩子们常见的“不吃主食减肥”“只吃肉不吃菜”“爱喝饮料”等误区，老师们在讲座中逐一进行科学辟谣，倡导大家遵循“不挑食、不暴食、不浪费”的“三不原则”，做到荤素均衡、低盐低油。学校还向家长提供科学减脂餐食谱，指导家庭合理搭配饮食，帮助孩子从一日三餐开始调整日常饮食结构。
仪式现场，杭州市澎博小学党委书记、校长杨灿云作了动员讲话。他鼓励参赛学生：学校将持续关注学生体质健康，通过家校协同帮助学生建立健康生活方式，让每一位学生都能在运动中成长、在健康中进步。
减重挑战期间，学校在大课间开设“燃脂训练营”，由体育老师带领参赛学生开展跳操锻炼，周二至周五安排不同类型、不同强度的体操活动。在沈老师的带领下，同学们精神饱满、动作到位，现场节奏整齐、活力满满。校长也与孩子们一同运动，用汗水诠释了“运动不止”的精神。活动中，407班某同学动作标准、挥汗如雨，真正达到了锻炼和减重的效果，成为同学们身边“认真运动、科学减重”的好榜样。学校号召每位同学向他学习，以饱满的热情投入每一次运动，让汗水成为他们成长中最闪亮的印记。
除了吃对饭，还要迈开腿。学校特别强调“营养+运动”双赋能模式，建议小学生每天运动至少2小时，通过跳绳、跑步、球类等有氧运动增强体质，并保证充足睡眠，避免久坐。学校还将督促学生在家坚持体育锻炼，形成校内校外联动的健康促进模式。
从筛查动员、科普讲座，到物资发放、训练营锻炼与家庭协作，澎博小学以多种形式帮助学生树立健康体重管理意识，提升自我健康管理能力。未来，澎博小学将继续将健康教育融入日常校园生活，为学生的健康成长保驾护航。
（责任编辑 余新花 赵洪河）
免责声明：
① 凡本站注明“稿件来源：教育在线”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：教育在线”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。