中国教育在线浙江站讯（记者 叶晨曦 通讯员 李晶）抗疫形势持续向好，长江实验小学的同学们迎着春光又走进了熟悉的校园，开始正常的学习生活。但大家因疫情长期宅家，生活作息、学习方式与在校相比都有较大变化，需要尽快调整适应。而且疫情持续带来的不便和恐慌，也对同学们产生着无形的影响。

　　吴聪慧校长在4月3日给全校青年教师第一次线下培训中谈到：在漫长的疫情中，我们每个人都不得不戴上口罩。除了口罩，老师们有没有发现，实际上我们每个人的心也被蒙上了一层厚厚的“心罩”。怎样让老师和同学们解下这层厚厚的心罩，能够释放这种迷茫、焦虑，甚至是恐慌的情绪，用积极阳光的心态拥抱复学生活是我们迫切要做的！于是，学校的心理教师团队，就着手研发了“给心灵做个spa”1-6年级的复学“心理赋能”课程。

　　长江心理辅导团队针对疫情复学，重点关注复学阶段学生心理状态的调试，引导学生用最好的身心状态，拥抱美好的校园学习生活。值得一提的是，《为心赋能》心理辅导课程开发了1—6年级阶梯式课程，适应不同年龄段学生的成长需求。

一、二年级：绘画表心意

　　一、二年级的同学们认知中，具体、形象思维仍占主导。复学心理活动挑选疫情相关的绘本，引导孩子们对冠状病毒疫情的正确认识。结合“画一画：你认为的冠状病毒”，投射出孩子内心对病毒的认知情况。通过“给病毒加上你喜欢的元素，让它不那么吓人”，减轻孩子们的恐惧感，尝试为自己增加安全感。

　　画一画：低段儿童的言语表达能力还比较弱，面对疫情，儿童的紧张、恐惧等情绪也很难用语言表达出来，绘画为其提供了宣泄内心情绪的平台。在绘画过程中，积极元素的添加能够在意识层面帮助儿童寻找资源，达到自我防护和疗愈的效果。

　　讲一讲：故事讲述能够让儿童表达自己，同时聆听其它同伴的情绪体验，了解到自己不是一个人在面对疫情，其他人也与自己有同样的感受。在故事分享环节教师还可以加以引导，通过情节的改编帮助儿童获得现实感和控制感。

三、四、五年级：看温暖成长，寻支持资源

　　三、四、五年级处于形象思维到抽象思维的过渡，四五年级具备一定的抽象思维。他们的自我意识逐渐发展，对社会现象尝试进行自己的道德判断。复学心理活动加入家国情怀的价值观培养，在“看见”环节分别以疫情众生相、身边的人和我自己为对象，感受疫情下的温暖。并且通过整理书桌，逐渐找回返校学习的日常习惯，尽快适应学习生活。

　　同学们！你们还记得……谁曾经支持、安慰，伸出温暖的双手……总有一种力量让我泪流满面；总有一种精神让我勉力前行。是家的温暖，是父母的关爱，还是师长支持，还是同学亲友温暖的目光，还是曾经看过书中影视里的主人公……

　　1.你能找到哪些可利用的资源去帮助你呢？请在资源筐中尽可能的列出你所拥有的资源。从内部资源（个人能力、品质、特长等）和外部资源（物质、人力、规则、信息等）这两个方面考虑。

　　2. 请你和周围同学分享你拥有的资源，并在分享的过程中注意是否有他人提到、但你遗漏掉的资源，如果有，请将它补充在你的资源筐中。

　　3. 拥有这些资源的你，现在你有什么感受？如何利用这些资源达成我们的目标?

六年级：身随心动，支援心能量

　　复学后面临小升初，学生对考试、防疫压力和未知结果的担忧容易造成内心安全感的缺失。心理活动中通过体验生理状态和心理感受的互相调节控制，尝试自己模仿冥想等放松方法调节考前出现的紧张、焦虑情绪。

　　1.管理情绪：疫情中每一个人都是参与者，我们一起面对焦虑！我们在一起共渡难关！

　　2.迎接挑战：疫情下的考验，挑战我们的自我控制意志力，挑战我们的个人生命价值观，挑战我们的责任和志向。

　　3.稳中有序：不要在疫情中慌了手脚，我们镇定面对，制定学习和生活计划目标，有条不紊，循序渐进，只管努力，剩下交给时间。

　　4.相信未来：相信自己，相信未来，在是己以自立宽人而协同的蓝天精神下，我们拼搏，为青春的汗水为中考献礼。

　　5.同心协力：我们大家在一起，每一位同学的背后是老师、家长、同学、班主任，我们相互支持，迎接美好明天。

　　盼着盼着，校园终于又暖意融融。相信“给心灵做个SPA”《为心赋能》心理辅导课程能够让我们收获更多的“积极力量”，为后续2个月的校园生活打下基础。